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다이어트 식단

오늘 저의 다이어트 식단입니당 :)

다신등급

Jbaby

  • 2016.10.20 14:11
  • 885
  • 14

80kg에서 50kg 까지 왔네요 ㅎㅎ 이제는 식단관리하고 운동하는게 즐거워서 다행이네요. 밤마다 다음날
먹을 식단을 제가 먹는 접시에 담고 잡니다. 무조건 이쑤시개로 먹는게 포인트! 건강하게 5kg 더 도전 중이에요 ㅎㅎ 다들 화이팅 합시다!

오늘 저의 다이어트 식단입니당 :)

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  • 다신
    제발빼줄래 2016.11.13 21:43

    후기보고 식단구경하러 왔어오 ㅎ

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  • 초보
    Jbaby 2016.10.22 20:55

    히예님 저는 일주일에 한번이요 ㅎㅎ 토요일 저녁 ! 한끼 이렇게 정해 놓고 먹습니다

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  • 초보
    0903 2016.10.22 20:50

    치팅데이는 얼마만에 한번씩 가지셨나요?

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  • 초보
    Jbaby 2016.10.21 17:38

    yes01 아니용 ㅎㅎ 고기 장어 등 먹어요 ㅎㅎ 매일 먹는건 아니구요 일주일에 한번쯤 먹습니다 ㅎㅎ 보상데이 제외하구요!! ㅎㅎ

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  • 입문
    yes01 2016.10.21 17:25

    고기는 아예안드시나요~~? 저두 5개월30키로 감량하고 유지중인데 식단보니 대단하세요~~

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  • 초보
    Jbaby 2016.10.20 20:44

    감성소녀님 몸무게 감량은 두달걸렸어요~~ㅎㅎ 이제는 4년째 유지 하면서 근육량 늘리고 있어요 ㅎㅎㅎ

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  • 정석
    감성소녀 2016.10.20 18:52

    우와대단하시네요!!! 얼마나걸리셨어요??

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  • 다신
    곱게자란향기 2016.10.20 18:02

    햐 존경스러워요 짝짝짝 대박^^

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  • 초보
    Jbaby 2016.10.20 17:36

    아모르모르 2달걸려서 25키로 빼고 조금 쪄서 이번에 십키로 뺏어용 뺀거는 금방했어요 ㅎㅎ 십키로는 삼주걸렸네요 운동 당연히 합니다 ! 필수죠 ㅎㅎ

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  • 지존
    파티에이드 2016.10.20 17:23

    우와 ㅎㅎ 얼마나 걸리셨어요?? 완전 멋지세요 ㅎㅎ 운동도 하셨너요??

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