15.12.10 목 운동
아리쯔
오늘은 가슴 & 등워밍업 후 본 운동이지바 벤치프레스 15kg / 인클라인 푸쉬업루마니안 데드리프트 30kg / 40kg / 50kg / 60kg백 익스텐션유산소 - 스피닝플랭크 & 복근으로 마무리
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
더깃 헛 그 정도까지야..^^;; 감사합니다~
몸매장난없으시네요..ㅜ
아리쯔 겸손까지 ..ㅎㅎ네 같이 화이팅해요~굿밤되세요^^
justdoit. 그럼요~꾸준히 하시면 가능합니다~ 저도 아직 멀었지만요^^;; 같이 화이팅해요~
저도 제 프로필 사진을 아리쯔님처럼 진짜 제 사진으로 올릴수있는 날이 오겠죠??ㅎㅎ
justdoit. 감사합니다~^^
우앙 멋지세요~~~♡♡
완전힘들어요~
나도 파워..
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
더깃 헛 그 정도까지야..^^;; 감사합니다~
몸매장난없으시네요..ㅜ
아리쯔 겸손까지 ..ㅎㅎ네 같이 화이팅해요~굿밤되세요^^
justdoit. 그럼요~꾸준히 하시면 가능합니다~ 저도 아직 멀었지만요^^;; 같이 화이팅해요~
저도 제 프로필 사진을 아리쯔님처럼 진짜 제 사진으로 올릴수있는 날이 오겠죠??ㅎㅎ
justdoit. 감사합니다~^^
우앙 멋지세요~~~♡♡