15.12.10 목 운동
아리쯔
오늘은 가슴 & 등워밍업 후 본 운동이지바 벤치프레스 15kg / 인클라인 푸쉬업루마니안 데드리프트 30kg / 40kg / 50kg / 60kg백 익스텐션유산소 - 스피닝플랭크 & 복근으로 마무리
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더깃 헛 그 정도까지야..^^;; 감사합니다~
몸매장난없으시네요..ㅜ
아리쯔 겸손까지 ..ㅎㅎ네 같이 화이팅해요~굿밤되세요^^
justdoit. 그럼요~꾸준히 하시면 가능합니다~ 저도 아직 멀었지만요^^;; 같이 화이팅해요~
저도 제 프로필 사진을 아리쯔님처럼 진짜 제 사진으로 올릴수있는 날이 오겠죠??ㅎㅎ
justdoit. 감사합니다~^^
우앙 멋지세요~~~♡♡
완전힘들어요~
나도 파워..
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감사합니다.
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더깃 헛 그 정도까지야..^^;; 감사합니다~
몸매장난없으시네요..ㅜ
아리쯔 겸손까지 ..ㅎㅎ네 같이 화이팅해요~굿밤되세요^^
justdoit. 그럼요~꾸준히 하시면 가능합니다~ 저도 아직 멀었지만요^^;; 같이 화이팅해요~
저도 제 프로필 사진을 아리쯔님처럼 진짜 제 사진으로 올릴수있는 날이 오겠죠??ㅎㅎ
justdoit. 감사합니다~^^
우앙 멋지세요~~~♡♡