개인적으로 참는건 안좋은것같아요
그리고 단거든 짠거든 양만 조절해서 먹으면 괜찮은것 같아서 전 먹는거 추천드릴게요!
그리고 단거 조금 먹었는데도 계속 생각난다면 다음을 기약하며 물로 입안을 헹구거나 양치하는거 추천드릴게요:)

곶감 드세요. 건자두나 그 외 건과일들은 설탕으로 절이지만, 곶감은 천연이라 좋아요. 단, 당이다 보니 칼로리가 좀 있으니, 정말 단거 먹고플 때 가끔 한개씩 드세요.

오늘 참고 내일 아침 눈뜨면 드세요.

무조건 참으면 정신줄 놓고 먹을까봐 전 사탕을 하나 천천히 녹여 먹어요. 그럼좀 낫더라구요

전 그럴 때 먹습니다. 대신 칼로리 높은 음식 말고 칼로리 낮은 디저트를 찾아요. 닥터유 라이트바나 사르르달콩처럼 가벼운 음식 먹습니당.

이건내일오전에먹자~하고 쟁여두고 다른데로신경을옮겨요!!막상내일오전되면 의외로안땡길수도있어요