팁&노하우
다이어트 일기 작성 팁!
심효정.
- 2016.10.20 16:47
- 645
- 0
다이어트 일기를 작성할 때는,
TIP.1) 내가 하루 먹은 음식의 시간, 종류, 양을 기록한다.
세끼 식사 외에 껌이나 과자 한 조각 등 아무리 적은 양이라도 모두, 즉시 기록하다 보면 무의식중에 섭취한 칼로리까지
파악할 수 있습니다.
TIP.2) 오늘 운동이나 활동으로 소비한 열량을 기록한다.
운동량이 부족하다는 것을 깨닫게 되면 활동량을 늘리게 될 것이다.
TIP.3) 다이어트 하는 도중의 느낌이나 이벤트를 기록한다.
다이어트의 각오를 새롭게 하고 작심삼일이 되지 않게 도와줍니다.
네이버 블로그 찾다가 데리고 왔어요!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기