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다이어트 일기

10월 20일 (음식 1366kcal)

다신등급

은비단
  • 2016.10.20 23:27
  • 51
  • 0

오리훈제 기름때문에 데쳐서 먹기. 그래도 칼로리가 의외로 많다
늦게일어나서 아점으로 먹었다 ㅠ 일찍일어나야하는데....

  • 음식
  • 운동

1366/ 1875

0/ 312

성공
(197)

아침식사 : 733kcal (53.66%)

[파리바게뜨] 호두호밀빵 소 (2개, 232g) 240kcal
우유 (1컵, 150ml) 91kcal
계란후라이 (2개, 110g) 206kcal
사과 (1회분, 100g) 52kcal
하루꽉찬통곡물시리얼 현미 (1회분, 35g) 144kcal

저녁식사 : 633kcal (46.34%)
[하림] 주원산오리 미소오리 훈제슬라이스 (1회, 200g) 466kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
열무김치 (1소접시, 35g) 12kcal
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