10/20 미션+식단+운동
🐰미션🐰
왜 내가 살을빼야할까?
집에 있는 옷 이쁘게 못입는것도 아깝고, 사진찍는거 좋아하는데 점점 안찍을려고하는 내가 불쌍하고, 몸도 무겁고 의기소침해지는건 계속 꾸준히 있었는데
전 직장 후배가 제 SNS에 자꾸 제뱃살과 남친뱃살을 지적하는 댓글을 달았어요. 첨엔 장난이라고 생각했는데
모든 사진마다 그렇게 달아서 전화해서 막 욕하고 싶었는데 먼가..당하고만 있는게 바보같으면서 아무말도 안나왔어요..나도 참..
한소리하면 뚱뚱한거 모르고 성질만 낸다할까봐 날씬해져서 당당하게 한소리 하고싶어요
그딴 생각없는 가시나가 뭐라고 이러고있나 싶다가도
낮아진 내 자존감 토닥이려면 살빼서 이뻐지는게 우선이라고 생각해요 . 지치지말고 화이팅하겟습니다!!
-식단-
아침:방울토마토5, 포도1/4송이,계란흰자1
점심: 망고,방울토마토,야채샐러드, 닭가슴살큐브1/2
저녁:방울토마토5,포도1/4 계란흰자2 , 아몬드브리즈
병문안가서 반건조 고구마1쪽,파인애플 3조각 먹었어요
단백질떨어져서 사면 야채들이 떨어지고 야채사면 탄수화물이 떨어지고 😥😥😥😥😥
💪운동
미션영상운동
40분빠르게걷기(8정거장)
마일리하체
강하나전신스트레칭 반 (안되는동작이 더많😭😭😭)
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기본 매너가 없네요^^:;;; 뭐라 안하시는거 잘하셨어요~ 보란듯이 오기를 가지시고 만들면 됩니다!
ㅡㅡ사람들이...비매너네요... 꼭 성공합시다!!
저도 맨날 365일 다욧하는데 그대로네 라며..이야기할때 혼자 자격지심느껴요... 당당한 우리가 되자구요~!!!!^^화이팅💕
좐리 그생각으로 밤마다 땀흘려요 두고보자!!!😤😤😤
먹어봤던그맛!! 아 시엄니 !!! 대단하시네요 전 그럼 시댁가서 표정관리 안될꺼같아요 아 다들 자기 생각못하고 오지랖 너무싫어요
조땡cho 맨날 밤마다 들은말 생각하면서 운동해요 아오!!!내가꼭 !!
위너가 됩시다~ 다 뭉게주겠으 ㅡ.ㅡ^
화난다!!! 무시하세요!!!4가지가 없넹
울시엄니는 다른사람있는데서 막 뱃살많다고 아무렇지도 않게 말씀하세요 ㅜㅜ 더뚱뚱하신 시엄니 엉엉 무시합니다 님도 무시하세요
직장동료 웃끼내요 진짜 커리티떨어지는 나쁜 사람이예요 가치 놀지말고
날씬 해져서 만나서
실컷 무시하세요
핫띵!!!!!