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[다신6기]체지방 감량반

다신6기 미션식단 운동~~

다신등급

조땡cho

  • 2016.10.21 00:11
  • 262
  • 8

내가 다이어트를 해야 하는 이유
배불뚝이 뚱땡이로 생을 마감하기엔 너무 젊어서요
다시금 날씬여자는 아니어도 어지간한 몸으로 살아야죠
더 늙기전에...🤔🤔🤔🤔🤔
가장 듣기 싫은 소리
"너 살만 빼면 이쁠텐데 "라며
"넌 안돼 먹는걸 너무 조아해"라는 걱정아닌 걱정 소리도 듣기 싫고요
우선 제가 임산부처럼 살기 싫은 이유가 젤 큰거 같아요

다신6기 미션식단 운동~~

아침 잡곡밥 반그릇 코다리튀김 한토막 계란말이 반개
콩나물무침 약간 사과 반쪽

다신6기 미션식단 운동~~

점심 잡곡밥 반그릇 야채샐러드 코다리반토막
계란말이 반개 멸치 약간

다신6기 미션식단 운동~~

저녁 방울토마토 많이 찐계란2개 멸치볶음약간
오늘 운동🏃🏃🏃🏃🏃
빨리걷기 60분
스쿼트 250개
19일차 운동미션 한번
20일차 운동미션 두번
반성 오늘은 진짜 운동하기 싫터라고요
진짜 억지로 헉헉 거리며 했어요
하고 나선 뿌듯해지내요

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  • 정석
    조땡cho 2016.10.24 12:54

    모바일피티이성재
    부족하단말이 참 달콤 달콤

    답글
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  • 다신친구
    모바일피티이성재 2016.10.24 12:45

    저녁이 부족하시니 고구마 좀더 챙겨드세요~

    답글
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  • 다신
    달콤찌니 2016.10.21 20:44

    운동하기 싫어도 운동미션 두번씩 하는거보면 대단해요~^^

    답글
    |
    입력
  • 다신
    요요빠이 2016.10.21 18:31

    그말 저두 많이 들었네요.😂

    답글
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  • 정석
    조땡cho 2016.10.21 10:32

    먹어봤던그맛!! 스쿼트가 젤 만만하더라고요
    무릎은 나갈꺼 가타 문제지만요~~ㅋㅋ

    답글
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  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2016.10.21 10:07

    스쿼트 저보다 50개 더하셨넹 ㅋㅋ
    수고하셨어요 홧팅

    답글
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  • 정석
    조땡cho 2016.10.21 08:29

    다리다리다리 넵~~고맙승니돵

    답글
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  • 다신
    기적을꿈꿔 2016.10.21 07:56

    운동많이하시네요^^ 식단도 좋으세용^^이쁜엄마 화이팅😘

    답글
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