다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
줄넘기 다이어트
까나까나
- 2016.10.21 00:52
- 134
- 2
일주일째 줄넘기 매일 2000개씩 뛰는데 몸무게 그대로에어어ㅜ우어어ㅠㅠㅠㅜㅠ 넘나 슬픈것
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위에 뱄쌀89(ㅋ)님처럼 식단을 되돌아보세요! 그러니까...다이어리에 기록해 보세요!
그리고 운동칼로리도 등록해 얼마나드시고 얼마나 소비 하셨는지 알수 있을것 같네요.
줄넘기 한개만으로는 부족한거 일수도 있어요. 줄넘기 갯수를 줄이더라도 다른운동도 함께 하시면 빠지지 않을까요?
식단을 되돌아 보세요. 어떠게 드시는지.. 생활패턴은 어떤지..