다이어트 일기
10월 20일 (음식 1134kcal, 운동 365kcal)
Gal.O
- 2016.10.21 01:58
- 47
- 0
- 음식
- 운동
1134/ 1877
365/ 313
성공
(795)
아침식사 : 262kcal (23.10%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 계란후라이 (1개, 55g) | 103kcal |
| [오뚜기] 델리케챂(케찹) (1회분, 3g) | 3kcal |
점심식사 : 275kcal (24.25%)
| [파스퇴르] 후레쉬우유 (1병, 200ml) | 130kcal |
| [켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (1회, 37g) | 145kcal |
오후 간식 : 357kcal (31.48%)
| [TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회, 175ml) | 35kcal |
| 떠먹는 불가리스 복숭아 (1회분, 85g) | 90kcal |
| [한국마즈] 스니커즈미니스 (1/2회분, 18g) | 85kcal |
| [TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회, 75ml) | 15kcal |
| 파인애플 (1조각, 165g) | 82kcal |
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
저녁식사 : 240kcal (21.16%)
| 깍두기 (1인분, 21g) | 8kcal |
| 파래무침 (1소접시, 10g) | 3kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [피코크] 그릴드 훈제 닭가슴살 (1회분, 50g) | 73kcal |
운동 : 365kcal
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
| 버피테스트(세트) (105회) | 315kcal |
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