다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
속이 너무 쓰려요..
지지배배배
- 2016.10.21 07:47
- 94
- 8
다이어트 식단으로 바꾸고 난 뒤
공복시간에 너무 속이 쓰리네요.
혹시 저같은 분 계세요?
어떻게 극복하셨나요??ㅠㅠ
제 식단은
아침 ㅡ 바나나 한 개
점심 ㅡ 삶은계란 2개 / 어린잎 채소 한 줌 / 삶은 네이비 빈 한 줌 / 아몬드 브리즈 1개 / 사과 반 개
저녁 ㅡ 삶은계란 1개 / 어린잎 채소 한 줌 / 삶은 네이비 빈 한 줌 / 아몬드 브리즈 1개
이렇습니다...
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너무 절식하는건 아닌가요? 단지 다이어트 식단으로 바꾸었다고 속이 쓰린건 아닌것같고 속이 비어서 쓰린게 아닐지... 물을 자주 마셔주세요.
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
목표:158/46 식단을 바꿨더니 좀 나아졌네요 ㅜ 감사합니다
비밀 댓글 입니다.
너무 식단이과해요ㅜㅜ운동을 늘리시고 식단을 완화하심이ㅜ
점심한끼는 식시로 대체하셔도 될거같아요 너무 무리해도 오래 지속하지못하고 요요폭식와요
다이어트 식단 너무 과하면 위염걸려요ㅠ