다이어트 일기
10월 20일 (음식 1996kcal)
몰라몰라개복치
- 2016.10.21 08:32
- 64
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- 음식
- 운동
1996/ 1787
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실패
(507)
아침식사 : 461kcal (23.10%)
| [풀무원] 순두부찌개양념장 (1/4봉지, 47g) | 29kcal |
| 순두부 (1/2모, 100g) | 47kcal |
| 바지락 (1회분, 8g) | 5kcal |
| 새우 (1인분, 10g) | 8kcal |
| 양파 (1인분, 15g) | 5kcal |
| 계란 생것 (1/4인분, 12g) | 18kcal |
| 콩밥 (1/2공기, 70g) | 105kcal |
| 소고기 메추리알 장조림 (1소접시, 100g) | 122kcal |
| 더덕무침 (1뿌리, 50g) | 52kcal |
| 영양제 (1회분, 10g) | 70kcal |
점심식사 : 563kcal (28.21%)
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
| 콩밥 (1/2공기, 80g) | 120kcal |
| 순두부찌개 (1/2인분, 100g) | 84kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 61kcal |
| 빙수용 통단팥 (1/4회분, 35g) | 90kcal |
| 미숫가루 (1회, 20g) | 11kcal |
| [베스킨라빈스] 엄마는 외계인2 (1회분, 15g) | 36kcal |
| [슐츠] 미니프레즐 (1회분, 8g) | 31kcal |
저녁식사 : 972kcal (48.70%)
| 막걸리 (1잔, 200ml) | 92kcal |
| 생크림 (1작은컵, 160g) | 574kcal |
| 짬뽕 (1/4인분, 60g) | 62kcal |
| 참치회 (1접시, 40g) | 50kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 100g) | 98kcal |
| 두부 (1인분, 100g) | 79kcal |
| 김치볶음 (1인분, 20g) | 17kcal |
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