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팁&노하우

폭식 후 당신이 해야 할 것 3가지

다신등급

심플라이프

2 4
  • 2016.10.21 10:36
  • 2,872
  • 31

1. 자책하고 후회하기보다 잘 먹었다고 긍정적으로 생각

2. 미친듯이 운동말고 소화되도록 활동하기

3. 2-3일동안 적게 먹기

요거 3가지만 지키시면

폭식전 체중으로 돌리기 어렵지 않습니다.

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  • 정석
    토마토쥬 2016.12.18 21:12

    좋은글 보고 갑니당ㅎ

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  • 다신
    심플라이프 2016.10.28 17:34

    시와짱 즐다하시고 목표 꼭 이루시길 바래요. ^^

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  • 다신
    심플라이프 2016.10.28 17:33

    챠디♪ 즐다하세요.

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  • 다신
    심플라이프 2016.10.28 17:33

    보현♡ 즐다하시고 목표 꼭 이루세요.

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  • 다신
    심플라이프 2016.10.28 17:33

    현미스낵 스트레스보다 잘 먹었다고 생각하는 게 정신건강에 이롭죠. ㅋ

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  • 초보
    현미스낵 2016.10.28 17:12

    공감해요! 폭식했다고 스트레스 받으면 포기하게되도라구요

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  • 다신
    사랑옵은양이 2016.10.26 21:36

    내일 뷔페가는데 정말 도움되는것 같아요!

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  • 초보
    시와짱 2016.10.24 22:56

    고마워요.. 오늘 아침먹고 심하게 체해서 점심 저녁못 먹고 배고파서 누들컵라면에 치킨3조각 바나나 고구마를 야식으로 와장창 먹어버렸는데 너무 걱정됬거든요

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  • 다신
    챠디♪ 2016.10.24 21:18

    굳~~ 정답!!

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  • 입문
    보현♡ 2016.10.24 16:26

    꼭 해보겠습니다!

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