요요
은쨩몬
요요안오게하는방법있어요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
무리한 다이어트 안하면 되지요. 평소 식습관에서 저열량 위주로 드시고 운동 하시면 됩니다. 단백질 섭취 늘리시구요.운동은 근력, 유산소 병행하세요. 장기적으론 근육량 늘리셔야 하구요.
첫 도전 ~~ 다이어트 4일째
다이어트
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
무리한 다이어트 안하면 되지요. 평소 식습관에서 저열량 위주로 드시고 운동 하시면 됩니다. 단백질 섭취 늘리시구요.
운동은 근력, 유산소 병행하세요. 장기적으론 근육량 늘리셔야 하구요.