모바일피티김기성 캄사합니다^^😘

파랑새70 와..진짜 최고의 칭찬이네요..감사합니다 ㅠㅠ
제 개인적인 생각은 그렇습니다. 물론 진짜 식단과 운동이 퍼펙트하면 빠르게 살은 빠지겠죠. 하지만 대회 나갈 것도 아니고, 선수생활도 하시는 것도 아니잖아요. 그리고 무엇보다 몸이 망가질 수 밖에 없습니다...
조금 뎌디게 빠지더라도 건강하고 즐겁게 다이어트를 해야 한다고 생각합니다.

빨리 빠지는 다이어트를 하겠지만 그렇게 오랫동안 유지?? 선수들도 어려워 하는 부분입니다. 그러다가 살이 다시 찌게되면 스트레스로 인해서 다시 포기하게 되죠. 제가 지금껏 봐온 대부분의 회원들이 그렇습니다.

그렇기 평소에는 일반식을 좀 드시되 저녁은 최대한 깔끔하게 드시고, 운동도 열심히 해주시면서 주말에는 드시고 싶은거 드시되, 먹기전에 운동해주면서..

그렇게 진행하시는 회원들은 지금 파랑새님처럼 즐겁게 건강을 유지하면서 다이어트를 할 수 있게 되는 것이죠. 다신 이벤트가 끝나더라도 지금 마음가짐을 갖으면서 운동하시면 분명!! 좋은 결과를 얻게 될 거에요. 언제나 응원합니다 화이팅! ^^

이번엔꼭~~~ 아자아자!! ^^

__hana 마지막 1주도 화이팅입니다용 ^^

쌤 덕분에 살면서 가장 행복한 다이어트를 하고 있습니다.

피티받을때... 입에들어가는 모든 사진 찍어보내라고 하실때... 드례싱은 발사믹만 허용됩니다~ 하셔서 카톡에서 싸웠어요. 그렇게는 못하겠다고...

점심 구내식당 메뉴에 어묵볶음 나온날. 오뎅은 밀이 많이 들어있습니다. 김치에는 나트륨이 많습니다.. 하셔서.. 그럼 맨밥 먹으라는 말씀인가요? 하며 실갱이 했던 기억이...ㅋㅋㅋ

우리 감성트레이너 김트레이너님은... 심리를 전공하셨는지 참으로 이해심도 많으시고 네거티브가 아니라 늘 포지티브... 그것이 오히려 불안감 없이 편안함을 유지하게 하시는 것 같습니다...

늘 감사드립니다.
결혼준비 잘 하세요!
아내를 행복하게 해주실 능력이 충분히 장착되신 듯!

마지막까지 화이팅~~~

역시 이번에도 3주차에 맞게 딱 좋은 조언 👏👏ㅎㅎㅎ 정말 트레이너님에게 많이 배워서 제 자신에게 맞는 방법을 찾아가는게 정말 중요한거 같아요!! ㅎ 벌써 1주일밖에 남지 않았다니 참 시간이 짧은듯 하네요 ㅜㅜ 마지막 1주일도 화이팅하겠습니다☺️☺️

키168몸무게49😉 ㅋㅋㅋ 시원하기도 하시나보군욥!! ㅋㅋㅋㅋ

날씬이고파~ 굿굿!!! 남은 일주일도 뽜이야!! ^^

두아들맘85 굿굿!! 즐기는 자가 이기는 겁니다 ^^