• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동 관련 질문

다신등급

Alice01

  • 2016.10.21 19:00
  • 149
  • 7

제가 마일리 사이러스 섹시 레그는 진행한지 3일 됬고 유산소 운동은 공원 한 시간 정도 걷고 있고 오늘부터 티파니 옆구리 허리 운동도 시작했는데 괜찮은가요?

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 입문
    슈슈♥★ 2016.10.21 23:13

    네 이제 괜찮을꺼 같네요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    Alice01 2016.10.21 19:18

    초코밀 아아 감사합니다ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    초코밀 2016.10.21 19:17

    Alice01 시기는 사람마다 다 달라요.
    강도를 높이는 이유가 지금하는 운동이 더이상 자극을 주지 못해서 자극점을 찾기위한 거니까 본인이 운동을 하는 도중이나 한 뒤 엄청 힘들면 적정강도.
    근육통이 생기면 지금 근력이.견딜 수 있는 것보다 강한 강도.
    운동중에 힘듦을 못 느끼거나 후에도 그다지 엄청 힘듦을 못 느낀다면 저강도로 하고 있으니 강도를 높이면 돼요.

    답글
    |
    입력
  • 초보
    Alice01 2016.10.21 19:14

    greenland
    그럼 마일리 사이러스나 티파니 운동은 도움이 안돼나요?

    답글
    |
    입력
  • 초보
    Alice01 2016.10.21 19:13

    초코밀 운동 강도는 언제부터 높여야 할까요?

    답글
    |
    입력
  • 정석
    greenland 2016.10.21 19:12

    현재 어떤 상태에서 어떤 다이어트가 목표인지에 따라 다를 것 같습니다. 만일 체지방 감량이 목적이시라면 공원 1시간 걷기보다는 인터벌로 30~40분 (가벼운조깅2분-빨리걷기1분 ×10~13세트반복)이 더 나으실거예요.

    답글
    |
    입력
  • 초보
    초코밀 2016.10.21 19:08

    괜찮죠. 서서히 강도도 늘리고 운동종류 늘려가시면 돼요~

    답글
    |
    입력
이전글

유부초밥 칼로리 높지 않나요???댓글 부탁해용~ㅠㅠ

2016.10.21 조회수 : 214
다음글

내일고기

2016.10.21 조회수 : 106
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기