[다신6기]체지방 감량반
[다신6기] 20일차 식단과 운동
멜번다이어터
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- 2016.10.21 19:55
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일일 미션 - 내가 다이어트에 성공해야하는 이유
열심히 하고 있으니까 내 노력과 정신에 배반하지않고 몸이 따라와 줬으면 하는 바람이예요 ㅎㅎㅎ
궁극적으로는 더 이뻐지고, 더 건강하고, 더 자신감있는 삶을 위해서 다이어트를 하고 있습니다
D+20 식단 일지
![[다신6기] 20일차 식단과 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2469/wm_2468892_1477079858_1.jpg)
![[다신6기] 20일차 식단과 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2469/wm_2468892_1477079858_2.jpg)
점심에는 병아리콩 호박샐러드와 연어초밥과 롤 몇점 먹었어요. 사진에 보이는 롤에 반 먹었습니다.
![[다신6기] 20일차 식단과 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2469/wm_2468892_1477079858_3.jpg)
점심과 저냑 사이에 낮술 마실 일이 생겨 ㅎ 샴페인 한잔과 평소 들고다니는 견과류 10g 먹었습니다.
![[다신6기] 20일차 식단과 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2469/wm_2468892_1477079858_4.jpg)
D+20 운동일지
오늘은 미션 운동 못했어요 ㅠ 점심 식사 후에 2시간 정도 산책 했구요.
오늘 못한 운동은 주말에 하도록 할께요!
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지금 식단만 드신다고 살 안빠지세요~ 운동은 필수이시니~ 운동 꼭 하세요!
연어 초밥 맛있겠어용~^^
잘챙겨드시네용^^