●아침 : 현미쌀밥1/2.계란후라이.김8장.무생채.케찹조금

●점심:  현미쌀밥1/2.소불고기.쌈야채.쌈장조금.
두부찌게(건더기)
   

●저녁: 아몬드브리즈.뮤즐리40g.훈제닭가슴살1팩.

  

   운동: 스쿼트  60회
            푸쉬업60회
            스파이더플랭크90회
             데드앤원더우먼60회
             러시안트위스트40회.
             걷기50분

  ※  다이어트 성공후 하고픈것※

● 매장에가서 젤작은 옷 사입기~!

● 증명사진 다시 예쁘게 찍기.

● 여름에 민소매 나시 입기!!
 

아ㅎㅎ오늘.점심 먹기전에 냉장고에 ㄱㅋㄱ누가..호빵을 두구 갓길래. ...엄청난..갈등을하다.. 먹으려고ᆞ전자렌지에 넣구 돌렷다가. 걍 쓰레기통에버렷습네다ㄱㅋㄱㅋㄱㄱ에휴.몸에도움도안되는 음식

잘가호빵...