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다이어트 고민&질문

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저녁식사

다신등급

KRYOLO
  • 2016.10.21 22:43
  • 63
  • 1

이틀 다신에 식사 칼로리 적어보니 저녁이 제일 높네요 잘하다가도 저녁만되면 무너져요
칼로리 초과로 ㅠㅠ
저녁 식사패턴을 어찌할까 숙제입니다 욕심부리지 말고 하루하루 상향조절 하자 할 수 있다

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  • 다신
    근육쳐발쳐발 2016.10.22 00:13

    식욕때문에 무너지지 않나요? ㅋ
    단백질 위주로 드셔보셔요. 저는 도움이 되더라구요. ^^

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