다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
야식을 먹는다면 어떤 점을 고려해야 할까요?
빼고싶드아
- 2016.10.21 22:53
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배달음식을 시키느니 고구마를 많이 먹는다든지
고구마나 계란 중에 ㅇㅇ가 적은 것을 선택한다든지
이런 식으로요~
물론 안 먹으면 좋겠지만 먹는 날이 생기네요ㅜㅎ
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흰자랑, 오이나, 토마토 드세요~ 코치님께 물어보고 답드려요~ 저도 가끔 배가 고플 때 있어서 물어봤었거든요. 다만, 습관이 되면 안된대요. 아주 가끔만^^
모두 좋은 방법이네요! 감사합니다^^
야식을 먹으면 먹은뒤 바로 침대로 가서 눕지 않기요.
배부르다고 바로 누워버리는데.... 다... 살로가잖아요. 뭘 드시던간에..ㅠㅠ
정말 정말 정말 어쩔수 없이 뭘 드시고 싶으시다면 드시고난뒤 조금이라도 더 활동 하시는게 중요한것 같아요.
편히 먹고 다음날 소식하는게 좋치만
예) 엽기떡볶이 - 떡보다 ( 오뎅.국물 )
피자 - 바깥쪽 빵 안먹기.
치킨은 4조각 정도 맛있게 먹기.
마늘 바게트 3조각 정도..
고구마 1개..
.. 적당히 맛있게 먹고 ^^ 다음날 소식고 운동하죠.. 정해서 먹긴힘들어서
제가 야식먹었던 야식 방법 이에요~