야식을 먹는다면 어떤 점을 고려해야 할까요?
빼고싶드아
배달음식을 시키느니 고구마를 많이 먹는다든지고구마나 계란 중에 ㅇㅇ가 적은 것을 선택한다든지이런 식으로요~물론 안 먹으면 좋겠지만 먹는 날이 생기네요ㅜㅎ
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모두 좋은 방법이네요! 감사합니다^^
야식을 먹으면 먹은뒤 바로 침대로 가서 눕지 않기요.배부르다고 바로 누워버리는데.... 다... 살로가잖아요. 뭘 드시던간에..ㅠㅠ정말 정말 정말 어쩔수 없이 뭘 드시고 싶으시다면 드시고난뒤 조금이라도 더 활동 하시는게 중요한것 같아요.
편히 먹고 다음날 소식하는게 좋치만예) 엽기떡볶이 - 떡보다 ( 오뎅.국물 )피자 - 바깥쪽 빵 안먹기.치킨은 4조각 정도 맛있게 먹기.마늘 바게트 3조각 정도..고구마 1개.. .. 적당히 맛있게 먹고 ^^ 다음날 소식고 운동하죠.. 정해서 먹긴힘들어서제가 야식먹었던 야식 방법 이에요~
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