다이어트 일기
10월 21일 (음식 1661kcal, 운동 27kcal)
도도한하리보
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- 2016.10.21 22:57
- 43
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상견례로 인해 저녁밥 잘먹음'-'
- 음식
- 운동
1661/ 2397
27.5999999/ 399
성공
(365)
점심식사 : 481kcal (28.96%)
12:00pm
| 찐고구마 (1개, 161g) | 204kcal |
| 계란찜 (1소접시, 30g) | 23kcal |
| 청포도 (1/2대접시, 60g) | 28kcal |
| 두부 (1인분, 100g) | 79kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
| [소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml) | 60kcal |
오후 간식 : 180kcal (10.84%)
5:10pm
| [롯데]레쓰비 모카라떼 (1캔,175ml) | 60kcal |
| 카페라떼 (1회분) | 120kcal |
저녁식사 : 1,000kcal (60.20%)
저녁 외식 6:00pm
| 한정식 (1회분) | 1,000kcal |
운동 : 28kcal
| 싯업 (25회) | 18kcal |
| 레그레이즈 (10회) | 5kcal |
| 크런치 (10회) | 2kcal |
| 플랭크 (30초) | 3kcal |
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