다이어트 일기
10월 21일 (음식 1055kcal, 운동 659kcal)
시와짱
- 2016.10.21 23:55
- 72
- 0
오늘 부모님 야식은 피자였어요.. 먹고 싶어 미치겠는데 피자 한조각 칼로리가 400이 넘어... 안먹었어요ㅜ
- 음식
- 운동
1055/ 1321
659/ 220
성공
(705)
아침식사 : 410kcal (38.86%)
| 호박고구마 (2개, 200g) | 310kcal |
| [베지밀] 무첨가 두유 (1팩, 190g) | 100kcal |
점심식사 : 313kcal (29.67%)
| 떡국 (1/2그릇, 135g) | 132kcal |
| 유부초밥 (2개, 90g) | 162kcal |
| 배추김치 (1소접시, 40g) | 6kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 18g) | 13kcal |
저녁식사 : 332kcal (31.47%)
| 호박고구마 (1개, 150g) | 232kcal |
| [베지밀] 무첨가 두유 (1팩, 190g) | 100kcal |
운동 : 659kcal
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
| 서있기 (100분) | 143kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 60kcal |
| 훌라우프 (30분) | 120kcal |
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