체지방만 빼려면?
56.0kg
인바디 결과 근육량은 0.3kg만 늘여주면되고, 체지방량을 한 6kg를 빼면 된대요.이럴땐 유산소에 더 중점을 두면 되나요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
유산소는 빡센걸로(마운틴 클라이밍이나 버피테스트 등) 30분 이상하시고 근력운동 많이하는게 더 도움될 것 같아요!
Abel jjuuuu 답변 감사합니다~~
식단+ 유산소+ 물
20161021 하루식단
30일 아침먹기 42일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
유산소는 빡센걸로(마운틴 클라이밍이나 버피테스트 등) 30분 이상하시고 근력운동 많이하는게 더 도움될 것 같아요!
Abel jjuuuu 답변 감사합니다~~
식단+ 유산소+ 물