다이어트 일기
10월 22일 (음식 2196kcal, 운동 608kcal) 치팅데이 치킨을먹어버렷어...
gjwndms22
- 2016.10.22 19:41
- 136
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치킨 피자 햄버거끊은지 3주째되다가 친구와 치킨을먹네요ㅋㅋ 그대신 탄산은 친구에게양보를..
- 음식
- 운동
2196/ 3399
608/ 567
성공
(1244)
아침식사 : 513kcal (23.36%)
| 김밥 (1줄, 201g) | 318kcal |
| [동아오츠카] 포카리스웨트 페트 (3회분, 750ml) | 195kcal |
점심식사 : 935kcal (42.58%)
| [CU] 백종원 매콤불고기 정식 도시락 (1회분, 455g) | 842kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 748kcal (34.06%)
| [교촌치킨] 교촌허니콤보 (1회분, 200g) | 748kcal |
운동 : 608kcal
| 보통 걷기 (180분) | 467kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 런지 (36회) | 8kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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