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다이어트 일기

10월 22일 (음식 2196kcal, 운동 608kcal) 치팅데이 치킨을먹어버렷어...

다신등급

gjwndms22

1
  • 2016.10.22 19:41
  • 136
  • 0

치킨 피자 햄버거끊은지 3주째되다가 친구와 치킨을먹네요ㅋㅋ 그대신 탄산은 친구에게양보를..

  • 음식
  • 운동

2196/ 3399

608/ 567

성공
(1244)

아침식사 : 513kcal (23.36%)
김밥 (1줄, 201g) 318kcal
[동아오츠카] 포카리스웨트 페트 (3회분, 750ml) 195kcal

점심식사 : 935kcal (42.58%)
[CU] 백종원 매콤불고기 정식 도시락 (1회분, 455g) 842kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

저녁식사 : 748kcal (34.06%)
[교촌치킨] 교촌허니콤보 (1회분, 200g) 748kcal

운동 : 608kcal
보통 걷기 (180분) 467kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
런지 (36회) 8kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
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