다이어트 일기
10월 22일 (음식 1212kcal, 운동 632kcal)
열심히잘해보자
1
- 2016.10.22 19:51
- 40
- 0
- 음식
- 운동
1212/ 1131
632.18/ 189
성공
(363)
아침식사 : 398kcal (32.84%)
| 레몬디톡 워터플러스 (1회분, 8g) | 25kcal |
| 라면스프 (3/4회분, 75g) | 168kcal |
| 칼국수면 (1회분, 100g) | 205kcal |
점심식사 : 26kcal (2.15%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
저녁식사 : 788kcal (65.02%)
| [메가박스] 갈릭팝콘 (1회분, 80g) | 382kcal |
| [CGV] 치즈팝콘 (1/2회, 100g) | 310kcal |
| 코카콜라 (1캔, 210ml) | 96kcal |
운동 : 632kcal
| 트라이셉 딥스 (10회) | 2kcal |
| 푸쉬업 (10회) | 3kcal |
| 마운틴클라이머 (18회) | 9kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 방송댄스 (20분) | 140kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 3분 안벅지 불태우기 (3분) | 100kcal |
| 허벅지 안쪽살 (4분) | 80kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
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