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다이어트 일기

10월 22일 (음식 417kcal, 운동 1419kcal)

다신등급

Wearebr

  • 2016.10.22 21:14
  • 82
  • 0

수고했어 오늘도

  • 음식
  • 운동

417/ 800

1419/ 1018

성공
(784)

아침식사 : 214kcal (51.32%)

찐고구마 (1/2개, 75g) 95kcal
귤 (1/2개, 50g) 19kcal
찰보리빵 (1낱개,35g) 83kcal
달걀 흰자 (1개,32g) 17kcal

저녁식사 : 203kcal (48.68%)
[삼육두유] 삼육검은참깨두유 (1팩, 190ml) 120kcal
찰보리빵 (1낱개,35g) 83kcal

운동 : 1,419kcal
pit up (32분) 1,275kcal
강하나 전신 스트레칭 (30분) 99kcal
강하나 하체 스트레칭 (15분) 45kcal
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