다이어트 일기
10월 22일 (음식 1488kcal, 운동 467kcal)
판다랜드
- 2016.10.22 23:37
- 118
- 0
- 음식
- 운동
1488/ 1131
467/ 188
실패
(78)
아침식사 : 341kcal (22.92%)
| 두부 (1인분, 220g) | 173kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 581kcal (39.05%)
| [오뚜기] 라면사리 (1봉, 110g) | 480kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 파프리카 (2개, 133g) | 22kcal |
오후 간식 : 104kcal (6.99%)
| 호두 (4알, 16g) | 104kcal |
저녁식사 : 462kcal (31.05%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 돈육김치찌개 (1인분, 225g) | 228kcal |
운동 : 467kcal
| 보통 걷기 (60분) | 216kcal |
| 줌바댄스 (30분) | 251kcal |
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