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다이어트 일기

10월 22일 (음식 1446kcal, 운동 219kcal)

다신등급

최미진37

  • 2016.10.23 00:37
  • 153
  • 0

  • 음식
  • 운동

1446/ 1514

219/ 252

성공
(35)

아침식사 : 502kcal (34.72%)
더덕무침 (1뿌리,35g) 37kcal
잡곡밥 (1공기, 150g) 223kcal
계란후라이 (1개, 46g) 89kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1봉지,1.7g) 10kcal
[서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g) 65kcal
사과 (1회분, 150g) 78kcal

점심식사 : 719kcal (49.72%)
[김밥천국] 김밥 (1줄,305.7g) 484kcal
[샤니] 소보루빵 (1봉지,60g) 235kcal

저녁식사 : 225kcal (15.56%)
찐고구마 (1개, 101g) 128kcal
밤 (1회분, 60g) 97kcal

운동 : 219kcal
강하나 전신 스트레칭 (30분) 99kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
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