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다이어트 일기

10월 22일 (음식 1183kcal, 운동 156kcal)

다신등급

요요영

  • 2016.10.23 00:44
  • 98
  • 0

오늘은 세끼 다 챙겨먹었다. 다이어트 도시락 먹어봤는데.. 미묘하다.. 있어도 없어도 아쉬울 거 같은 기분..? 다 먹으면 그냥 조금 먹고 닭가슴살이나 야채를 같이 챙겨먹어야겠다.

  • 음식
  • 운동

1183/ 1291

156/ 215

성공
(49)

아침식사 : 431kcal (36.43%)
뚝배기 계란찜 (1인분, 300g) 113kcal
쌀밥 (1공기, 150g) 221kcal
사과 (1회분, 25g) 13kcal
감자채볶음 (1소접시, 129g) 84kcal

점심식사 : 446kcal (37.70%)
돼지고기수육 (1/2인분, 150g) 270kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
배추겉절이 (1소접시, 47g) 21kcal

오후 간식 : 15kcal (1.27%)
[할리스커피]아이스 아메리카노 (1레귤러, 384ml) 15kcal

저녁식사 : 291kcal (24.60%)
[이훈]탄두리닭가슴살 현미볶음밥&참치감자오믈렛 (1팩,220g) 291kcal

운동 : 156kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
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