다이어트 일기
10월 22일 (음식 1169kcal, 운동 376kcal)
Gal.O
- 2016.10.23 01:43
- 38
- 0
- 음식
- 운동
1169/ 1877
376/ 313
성공
(771)
아침식사 : 180kcal (15.40%)
| [키즈웰] 멀티그레인롤 13곡 (4개, 40g) | 180kcal |
점심식사 : 225kcal (19.25%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 깍두기 (1인분, 19g) | 7kcal |
| [피코크] 그릴드 훈제 닭가슴살 (1회분, 42g) | 61kcal |
| 파래무침 (1소접시, 4g) | 1kcal |
오후 간식 : 483kcal (41.32%)
| [TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회, 200ml) | 40kcal |
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 (6낱개, 12g) | 66kcal |
| 사과 (1회분, 44g) | 22kcal |
| [TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회, 100ml) | 20kcal |
| 실론티 (1캔, 240ml) | 105kcal |
| [씨제이제일제당] 쁘띠첼치즈케익클래식 (1회분, 70g) | 230kcal |
저녁식사 : 281kcal (24.04%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [동원] 고추참치 (1회분, 100g) | 125kcal |
운동 : 376kcal
다이소 갔다가 홈플 갔다가 이마트갔다가 집에 와서 짐 놓고 다시 이마트 가서 마저 더 사오기, 이 모든 구성이 획기적인 가격 110분 에! ㅡ같은 개드립을.
| 보통 걷기 (110분) | 286kcal |
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
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