전 162-77 이었어요. 개인 pt 받았구요. 식사는 세끼 무조건 탄단지야과물~ 간편식 한번도 안먹고 음식으로 씹어먹는걸로 해서 1100이상 먹었구요~ 첨에 1달 넘게해서 2키로도 안빠졌어요.. 그러나, 어느 순간 식사랑 운동이랑 꾸준히 하다보면 빠져요. 첨에 적게 먹고 안하던 운동하다보면 빨리 빠지는 분들 있는데 그렇게하면 정체기가 빨리와요. 정체기 풀기도 어렵구요~~ 다욧은 천천히 건강하게 하는 거에요. 3주에 2키로면 저에 비해 많이 뺀 거에요. 전 저렇게 먹고, 운동하고,일욜 하루는 쉬어주고, 이렇게해서 첫 정체기 4달만에 왔어요. 정체기도 금방 풀렸구요. 뭐든 천천히 오래하실 생각하시고 세끼 꼭 골고루 씹는 음식으로 드시길~

식단과 운동은 어떻게하고 계신지요?
몸무게만보고 판단하긴 힘들듯요~;;
제 기준에선 3주에 2키로면.. 적게빠지신듯해요~
잘못된방법이지만,
제가 다이어트 처음할때..
161에 66키로였어요~
굶다시피하면서 운동장 30~40분뛰고
계단타고다니고, 집에서 맨몸근력운동해서,
한달에 6키로이상 뺐었어요..두달만에 10키로정도뺏구요~ 잘못된방법이지요ㅋㅋㅋ굶었거든요^^;;
지금은 헬스열심히하고 있답니당ㅋ

식단조금더 신경쓰시고 유산소병행해주심 더잘빠질듯 싶어요~ 추후엔 근력운동 꼭해주셔야,
이쁘게 빠져요~^^ 다이어트 성공하셔요^^