집에서 싸이클 돌릴 때요
진미통닭
10분 무겁게 10분 가볍게 이런식으로 한시간 타는데 그냥 막 달리는 것보다 효과가 더 있나요? 무겁게만 달리면 무릎 아파서 이런식으로 번갈아 하는데 괜찮나용??
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여자운동은 무게보다 빠르기가 중요하다고 들은것 같아요
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업뎃햇다가 망햇어요ㅠㅠㅠ
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