• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

자유게시판

집에서 싸이클 돌릴 때요

다신등급

진미통닭
  • 2015.12.11 09:36
  • 198
  • 3

10분 무겁게 10분 가볍게 이런식으로 한시간 타는데 그냥 막 달리는 것보다 효과가 더 있나요? 무겁게만 달리면 무릎 아파서 이런식으로 번갈아 하는데 괜찮나용??

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 3
등록순 체크최신순 공감순
  • 정석
    1년동안해보자 2015.12.11 10:34

    1단으로 속도30이상으로 빠르게타세욤! 3단으로타면 무릎만아파요ㅜ빠르게30분타면효과좋아요 이추운날에땀뻘뻘

    답글
    |
    입력
  • 지존
    부송해피 2015.12.11 09:57

    여자 운동이라기 보단.. 유산소 운동으로 하려면 가볍게 놓고 빠르게 타셔야 합니다. 무겁게 해놓고 타시는건 근육 만들게 된다는

    답글
    |
    입력
  • 지존
    치또레 2015.12.11 09:54

    여자운동은 무게보다 빠르기가 중요하다고 들은것 같아요

    답글
    |
    입력
이전글

오늘 먹을 식단

2015.12.11 조회수 : 127
다음글

업뎃햇다가 망햇어요ㅠㅠㅠ

2015.12.11 조회수 : 137
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 박숙이 N
  2. 2 오래살자!! N
  3. 3 명지니맘 하락
  4. 4 terria 하락
  5. 5 탄탄원츄 N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기