아아아아아 일기 썼는데 다 날라갔다 짜중나😤
다이어트 효과가 이제 막 나타나고 있다.
아침 공복 몸무게48.5kg! 눈바디 성공!
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1일미션 none
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식단 미션 fail.
▷아침 바나나1개
▷점심 르번미 토마토해물쌀국수 (숙주, 토마토, 쌀국수) 감튀4개, 르반미 샌드위치 속 고기1개, 사이다한모금
▷간식 칸초1개 (말 그대로 동그란거 1개)
▷저녁 규카츠250g 스테키동1개 (둘이서 나눠먹음), 밥 1/4공기, 양배추 소스없이 많이많이, 사이다한모금
▷간식 올드브릿지 젤라또 3스쿱, 쌀 피스타치오 루이보스. (둘이서 나눠먹음)
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물 미션 ok
▷물 2L 이상 섭취
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운동 미션 fail.
▶생활 속 걷기, 하늘공원 산책 7553걸음(다신 기준)
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☞ 다이어트 효과가 나타나서 너무 기분 좋다. 갑자기 48.5kg라니 믿을 수가 없다. 눈바디도 체크해봤더니 앞모습은 1도 안변했고 구분을 못하겠는데 옆모습은 확실히 배가 빠졌다.
☞ 꿈의 몸무게 48kg대를 진입했는데도 불구하고 만족스럽지 못하다. 사람의 욕심은 끝이 없는건가. 똑같은 48인데 근력을 늘리고 체지방을 줄이는걸 목표로.
☞ 묵묵히 꾸준하게 하자, 노력은 배신하지 않는다. 나의 다이어트 기간은 3개월 유지3개월이니까. 나자신화이팅. 꿈꿔왔던 몸매로
☞ 주말의 치팅데이는 양보할 수 없다. 치팅데이만 기다리며 사는 것 같다. 주말엔 약속도 계속 있으니 안될 수 밖에. '나는 평생 다이어트식만 먹으며 살 것이 아니기에 일반식을 중간중간 먹어주며 몸을 적응시켜야해. 그래야지 나중에 일반식을 먹어도 요요가 안올거야' 라며 자기합리화를 해본다. 😂
☞ 못다한 운동은 내일 다 채워야지!
☞ p.s 꺅 신난다
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