다이어트 일기
13일차 10월 21일 (음식 2711kcal, 운동 400kcal)
kosunji
- 2016.10.23 10:09
- 52
- 0
- 음식
- 운동
2711/ 1512
400/ 252
실패
(1051)
아침식사 : 255kcal (9.41%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 계란말이 (1소접시, 48g) | 68kcal |
| 깻잎무침 (1그릇, 38g) | 27kcal |
점심식사 : 409kcal (15.09%)
| 콩나물국밥 (1인분, 460g) | 409kcal |
오후 간식 : 1,595kcal (58.83%)
| 설탕커피 (1/2컵, 102ml) | 21kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 맥주 (1잔, 1500ml) | 555kcal |
| 맥주 (1잔, 1000ml) | 370kcal |
| 맥주 (1잔, 500ml) | 185kcal |
| 고소한쌀과자 (1회분, 46g) | 207kcal |
| 오뎅국 (1/2인분, 295ml) | 202kcal |
저녁식사 : 452kcal (16.67%)
| 계란말이김밥 (1인분, 328g) | 452kcal |
운동 : 400kcal
| 스피닝 (40분) | 400kcal |
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