자유게시판
수영은 살빠지나요?
해성싸모
- 2016.10.23 10:27
- 226
- 3
에어로빅하다가 3개월전부터 수영 배우기 시작했는데
살이 더 찌는것 같아서요ㅜ
식단조절하며 아침공복에 수영하면
체중감량 도움될까요?
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처음에는 잘못하셔서 그런데 쭉 수영을 배우시고 자유형 안쉬고 하루 1키로씩 돌고 적응되면 2키로씩하고 식이조절하시면 빠집니다 안 빠지는분들은 조금 돌고 쉬고 하셔서 그럽니다 안쉬고 돌아보세요 죽을것 같아도 돌아져요 1키로2키로 돌아지면 이제 속도를 올립니다 시간을 재서 더 빨리 도는거죠 안빠질수가 없어요 ㅎㅎ
수영 1년 7개월째~ 살이 막 빠진다기보단 유지되는 정도입니다.
칼로리소모량은 무지 크던데 생각처럼 막~ 빠지진 않네요.
수영 자체가 칼로리 소모가 엄청난 운동인데.. 많이 드셔서 그런 게 아닐까 싶네요.. 당연히 도움 되죠ㅎㅎ