[다신6기]체지방 감량반
6기 체지방감량반 23일차 운동 식단 주말미션 완료!!
달콤찌니
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- 2016.10.23 14:08
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♧식단♧
아침 : 아몬드브리즈 바나나, 고구마
점심 : 잡곡밥, 파프리카, 닭가슴살 소세지, 멸치볶음, 열무김치, 당근
저녁 : 계란흰자 2개, 고구마
간식 : 아몬드브리즈 초콜릿맛.. 단게 땡겨서 한잔 마셨어요
물 우엉차 2리터 완료^^*
☆운동, 주말 미션☆
공복에 줄넘기 1000개, 스텝버핏 100개
정체기가 왔나봐요--
몇일째 체중이 그대로네요;;
덜먹고 운동을 더 많이 하는게 정답인데...
저녁 좀 더 빨리 먹고 아침 저녁 2번 운동해야겠어요--;
다신 6기 마지막 4주차 열심히 달리겠습니다;;
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모바일피티이성재 네.. 활동량 더 늘리는 한주 되겠습니다~^^
먹어봤던그맛!! 공복운동이 좋긴한데.. 평일에 첫째 어린이집 가는 정신없는시간이라 두유라도 마시게 되네요--;
정체기란 없습니다~^^ 체중이 그대로라면 활동량을 더 올리시면 되요~
공복 1000개🖒🖒🖒🖒🖒