팁&노하우
하루 3끼 꼭 챙겨먹읍시다!!
심해층소녀
- 2016.10.23 18:44
- 824
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저는 시험기간이나 방학만 되면 안먹어서 살이 빠지는데 조금만 먹어도 요요처럼 살이 확 찌더라구요
그래서 이번 학기부터 하루 3끼를 꼭 실천하고 있어요
적게 먹고 3끼가 아니라 어렸을때 식판에 밥 퍼먹는거 처럼 '이게 한끼다!!' 할 정도로 정직한 양을 먹고 스트레칭만 꾸준히 하니까 요요도 안오고 오히려 더 이쁘게 빠지더라구요
안먹으면 또 몸이 반응을 해서 더 먹게 되고 그럼 요요가 심하게 온다규 하는데 여러분들고 굶으면서 다이어트 하지마세요ㅠㅠ 마음아파요ㅠㅠ
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안굶을수가 없는..ㅜㅜ전 그래도 저녁한끼만 굶는식으로 하고잇네여ㅜㅜ
공감이 가네요
단기간에 빼야해서 굶어서 빼야겠다 생각했는데 부끄러워지네요ㅠㅠ
전 언제쯤..
부럽네요ㅠ 전 외식이 잦아지니 빼기가 너무 힘든것 같아요ㅠ
정답입니다. 저도 보면서 많이 안타까웠어요~ 다들 마음이 급하시니 그렇게 선택을 하는데 몸의 균형이 망가지는것은 한 순간입니다. 제 인생에서 젤 날씬한 시기가 지금인데 먹고 , 운동하고, 시간을 길게 두고 다이어트 했어요~