다이어트 일기
10월 23일 (음식 387kcal, 운동 1309kcal)
Wearebr
- 2016.10.23 20:40
- 93
- 0
- 음식
- 운동
387/ 800
1309/ 1018
성공
(704)
점심식사 : 195kcal (50.39%)
| 호두 (3.0알, 12g) | 78kcal |
| 삶은계란흰자 (1회분,25g) | 12kcal |
| 아몬드 (5.0개, 5g) | 35kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 100ml) | 70kcal |
저녁식사 : 192kcal (49.61%)
| 찐고구마 (1개,151g) | 192kcal |
운동 : 1,309kcal
| pump it up (30분) | 1,165kcal |
| 강하나 전신 스트레칭 (30분) | 99kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (15분) | 45kcal |
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