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45살 적지않은 나이에 안해본 다이어트가 없을 정도입니다이번에는 정석으로 빼보자는 생각에 운동과식이요법을 병행하면서 다이어트 시작한지 두달째인데 결과가 미비하네요(3키로 감량) 식이에 채소가 많이 부족하다고 느끼는데 체험해보고 싶습니다
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정체기가 너무 길어요.(-22kg)
10월 23일 (음식 1037kcal, 운동 65kcal)
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