간호사들은 서있는시간이 많아서 의료용압박스타킹 신는다던데~
저도 붓기가 심해서 부으면 3키로도 차이나고 그랬어요. 평소에 물 자주마셔서 순환되게 해주고 아침에 일어나기전 침대에서 스트레칭해주고 다리주물러줘요. 높은데 다리올려서 자구요.
앉아있을때 가슴,허리펴고앉고. 다리 주물러주고. 발목뒤쪽이랑 발 따뜻하게해주고있어요.
생활할땐 많이 움직이려하구요.
운동도 꾸준히 하고있어요.
중간중간 스트레칭도 한번씩 해요.

폼롤러 추천요. 저도 다리 많이 부어서 발목양말 자국이 푹 들어갈 정도인데요. 매일 저녁 유동 끝나고 폼롤러로 문질문질 하는데 단단한 종아리 흐물하게 풀립니다 . 너무 시원해요. 2cm정도 둘레 차이날 정도로 붓기 빠져요.

네~저도엄청부어요. 다이어트한다고 허벌라이프에서나온 셀로유스인가? 그거먹고 붓기좀가라앉았던경험있어요. 그리고 짠거는 정말치명적이예요. 되도록짠거안드시는게좋아요

다리는 저녁에 붓구여 그래서 호박챙겨먹어요..근데 효과는 잘모르겟네요 늙은호벗이아니라그런지 ;;눈물 ㅜㅜ

내 있어요~~~

전 아침에 눈이 마니붓는편앤데 저녁에 풀리는스타일 ㅜㅜㅋ