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팁&노하우

변비걱정되시는분있으세요?

다신등급

토토롱

  • 2016.10.24 14:48
  • 923
  • 11

저는 다이어트 하기 전에도 약간의 변비가 있었는데요 어렸을 때부터 가지고 있던거라서 딱히 신경은 안쓰고 있었어요 한 3~4일에 한번쯤 화장실 가고 못가면 1주일에 1번정도?였던거 같아요

그런데 다이어트를 시작하고 나서는 꽤나 신경쓰이더라구요 물을 하루에 2L를 마시고 있긴해서 더 심해진건 아닌데 이번에 다이어트 하면서 변비도 고쳐보고 싶어서 아침에 공복에 푸룬 4~5개를 먹었어요 그치만 저한테는 그닥 효과가 없는거 같았어요ㅠㅠ

본론으로 넘어가자면 변비해결하고 싶으신 분들 무언가를 챙겨드시기 전에 아침에 일어나서 따뜻한 물 500ml 정도? 마셔보세요. 1잔이 아니라 충분하게 많이요.

저는 원래 레몬물을 차갑게 물처럼 마시고 있었는데 따뜻하게 마시자니 레몬 향에 가려졌던 맹물의 비린내가 올라와서 잘 못마시겠더라구요 그래서 집에 가지고 있던 녹차를 우려서 마시니깐 일어나서 따뜻한 물 한잔 마시고 아침먹고 1시간 정도 후에 바로 화장실가고 있어요

평소에 물을 차갑게 마시고 계시던 분들은 한번 따뜻한 물을 한잔 마셔보세요!

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  • 지존
    뚜라꾸 2016.11.21 15:45

    따뜻한물이 변비에 좋군요!

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  • 정석
    kidsdream 2016.11.15 23:12

    네~

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  • 입문
    띠눙 2016.11.12 00:31

    내일부터~~^^

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  • 초보
    noopy 2016.10.30 10:08

    저도 변비있어서 다이어트하고 심해진 것 같아서 고민했는데 좋은정보 감사해요!!

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  • 지존
    달스냥 2016.10.27 23:17

    옷 저두요. 감사합니닷 . 낼 당장 고우

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  • 초보
    커서피자먹자 2016.10.26 10:30

    오!!! 맨날 냉수마셨는데 따뜻하게 한번 먹어봐야겠어요 감사합니다*.*

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  • 초보
    토토롱 2016.10.26 08:39

    저도차갑게마실때는효과못봤어요ㅠㅠㅠ꼭따뜻하게마셔보세요!!

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  • 초보
    눈누난나15 2016.10.26 04:53

    아침에 물 500은 마시는데 왜....차갑게마셔서 그런가 모르겠러요

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  • 초보
    토토롱 2016.10.26 00:34

    꼭해보세요 저 아침에 일어나서 김나는 정도로 따뜻하게 마시니깐 일주일내내 화장실 하루에 한번은 가고있어요

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  • 정석
    작소매보하구르미 2016.10.25 18:04

    따뜻한물이 좋은거같아요

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