[다신6기]체지방 감량반
6기 체지방감량반 24일차 운동 식단 일일미션 완료!!
달콤찌니
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- 2016.10.24 15:54
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♧식단♧
아침 : 첫째 둘째 병원가느라 거의 흡입수준으로 먹었네요; 계란흰자 2개, 파프리카, 아몬드브리즈
점심 : 잡곡밥, 파프리카, 양파짱아찌, 삶은계란, 고등어자반(제식판은 다 유아식판이예요~)
저녁 : 아몬드브리즈, 고구마150g(5시 식사완료 예정)
딸램 어린이집에서 오면 핸드폰 못하니 저녁 미리 세팅해놓고 사진찍어 올려요~
간식 : 딸이랑 만든 쿠키하나 먹었어요--;
☆운동☆
한단계 진화된 운동하는거 같아요~ 슈퍼맨+ 버핏+
전 아직도 점핑잭 사뿐히 뛰는게 어려워요--;
캐시언니 팔,다리운동
마일리사일러스 복근 1,2
♡일일미션♡
우엉차 2리터+200ml + 자기전 200ml = 2.4리터
원래 300ml컵에 물 마시는데 미션수행하느라 500ml으로 바꿨네요.. 배불러요~ 물배!!
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모바일피티이성재 사뿐사뿐..노력하느라 땀 찔찔이예요;; 땀빼고 샤워하고 나면 기분도 좋아지더라구요.. 운동할땐 힘들지만~
먹어봤던그맛!! 점핑잭하며 화장실 가는건 거의 묘기 수준인데요~ 멋져요^^*
조땡cho 점핑잭이 제가 생각한 점핑잭이 아니었다는;;ㅋㅋ 욕하면서 해요..에 동감해요~
잘하셨어요~ 최대한 사뿐사뿐 노력하심 되요^^ 그 과정에서 긴장으로 인해 부상방지가 되시는거니까!^^ 잘하셨습니다~
점핑잭하면서 화장실 다녀 왔는데
'게' 같다는 느낌을~~^^;;;
전 점핑잭 할때
욕하면서 해요
요가매트 찢어질듯해서요