다이어트 식단
등갈비의 유혹...에 넘어갈뻔 햇으나..
뽀투🐶
- 2015.12.11 20:02
- 219
- 4
오늘은 신랑이 냉동실에있는 등갈비를 양념해달래서
만들엇어요ㅠ..
운동가따온 저로써는 만들면서 괴로웟다는...
그나마 헬스장에서 운동후 바나나+단백파우더
먹어서 포만감이 있어서 참앗네요...
등갈비..먹는 신랑앞에서 전 꿋꿋하게먹을 생각이엇느나..
앞에서 신랑이 손 쪽쪽대며 너무맛잇게 뜯어먹는바람에...
딱 한덩이만 맛보기루햇네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
한덩이에 100칼로리 잡고..ㅠㅠ넘진않겟죠?😂😂
오늘 운동후 섭취칼로리는 총 330칼로리네요..
그래서 오늘 총 섭취칼로리
1100칼로리~^^여유칼로리 조금남아서 이따 쫌 입이 심심하면 고구마에 호두 섞어먹을생각이예요~~
고구마에 호두섞어먹으면 진심호두과자맛이나요..
깜짝놀랫다는ㅋㅋ그래서전 고구마먹을때 고구마으깨서
호두 한알이나 두알정도 섞어서 먹어요..진짜강추예요..
함 먹어보시길😆
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아 등갈비 맛나겠어요
비키니마미 하이디공주 신랑이 젤 큰 방해자에요ㅠ 예전엔 이런경우 닭가슴을 아예안먹구 신랑이먹는메뉴로 칼로리채웟는데 그러니깐 통제두안되구ㅠ
걍 내가먹는메뉴에서 고칼로리는
한두개씩만 맛보면서 섞어먹는 방법두 갠찬은거같아요..아예참으면 스트레스받잖아요..ㅠ그래서요즘엔 이 방법으로 하고잇어요..ㅋ맛보는대신 꼭 소량만 섭취하는 규칙...지켜야해요..갑자기 정신줄놓아버릴수가 잇는 위험이잇지만ㅋㅋ
아직까진 잘 잡고잇네요ㅋㅋ
대단하십니다~! 저도 신랑이 자꾸 먹으라 꼬셔서.. ㅎㅎ 홧팅요!
악...비쥬얼이 ~(ToT) 침샘폭발이네요 ~ㅎㅎ
저걸 참고 닭찌찌를 드시다니.... 뽀투님은 갑이십니당 ~👍^^
일요일날 등갈비해먹어야겠네요 ~ㅎㅎ