다이어트 일기
10월 24일 (음식 1139kcal, 운동 901kcal)
달기퍽
- 2016.10.24 23:19
- 64
- 0
- 음식
- 운동
1139/ 1397
901/ 233
성공
(926)
아침식사 : 239kcal (20.98%)
| 아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 2g) | 16kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 신타6 아이솔레이트 (1회, 30g) | 110kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
점심식사 : 221kcal (19.40%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살볼 마늘맛 (1회, 100g) | 128kcal |
오후 간식 : 286kcal (25.11%)
| [파리바게뜨] 우리단호박찰빵 (1회분, 80g) | 247kcal |
| 조개스프 (1회분, 50g) | 39kcal |
저녁식사 : 393kcal (34.50%)
| [자연애벗] 효리떡 고구마 백련초 (1회, 120g) | 265kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살볼 마늘맛 (1회, 100g) | 128kcal |
운동 : 901kcal
| 줄넘기.플랭크.마운틴클라이머.점핑잭.버피.복근 (90분) | 507kcal |
| 등 (60분) | 199kcal |
| 런닝머신 달리기 (25분) | 195kcal |
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