다이어트 일기
10월 25일 (음식 3723kcal, 운동 156kcal)
도땡이
- 2016.10.26 07:18
- 40
- 0
- 음식
- 운동
3723/ 2452
156/ 409
실패
(1524)
아침식사 : 381kcal (10.23%)
| 예장원홍삼 (1포, 25g) | 20kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1/2인분, 100g) | 64kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 91g) | 102kcal |
| 콩나물볶음 (1소접시, 70g) | 27kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 66g) | 13kcal |
점심식사 : 2,592kcal (69.62%)
| 샤브샤브 (1.5인분, 300g) | 765kcal |
| 연어초밥 (12개, 150g) | 247kcal |
| 새우초밥 (0인분, 25g) | 38kcal |
| 광어초밥 (2개, 30g) | 42kcal |
| 훈제연어샐러드 (1/4인분, 192g) | 140kcal |
| 사이다 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 피자 (3조각, 300g) | 808kcal |
| 쭈꾸미볶음 (1/4인분, 65g) | 125kcal |
| [LYAN COMPANY LTD] 몬월남쌈라이스원형 (1회분, 200g) | 347kcal |
저녁식사 : 750kcal (20.15%)
| 돼지고기김치찌개 (1/2인분, 100g) | 64kcal |
| 간장게장 (1중간접시, 250g) | 302kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 파김치 (1소접시, 35g) | 42kcal |
| 갓김치 (1/2소접시, 25g) | 14kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
| 단감 (2개, 300g) | 131kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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