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다이어트 식단

식단들이 다들 너무 이쁘시네요ㅜㅠ

다신등급

커ㅡ비

1
  • 2016.10.26 10:13
  • 334
  • 5

식단들이 다들 너무 이쁘시네요ㅜㅠ

한끼를 시리얼이나 달걀, 고구마, 닭가슴살 이런걸로만 먹으니까 뭔가 배가 차는 느낌이 안나서 결국엔 밥으로 갈아탔어요. 닭가슴살 퍽퍽하고 비린것도 잘먹고 못먹는 음식이 전혀 없어서 사람들이 다이어트하기 편하겠다고 하던데 그 반대인것같아요 ㅣㅋㅋㅋㅋ 보는 음식마다 다 줏어먹고싶어서ㅋㅋㅋ 밥은 국 퍼먹고 반찬 먹고 뭔가 여러가지를 먹는다는 느낌이 나서 좋은것같아요

밥 딱 반공기에 계란하나 넣고 새우 세개넣고 볶았는데 저렇게 약간 모자란 고봉밥이 됐어요! 반찬이 약간 짠거라서 밥에 간을 전혀 안했는데도 맛있어요...ㅜ 행복~~~ 총 385?칼로리 정도,,,

근데 밥을 현미밥 쓰려고했는데 현미밥이 일반 쌀밥보다 칼로리가 높네요? 농촌진흥청 자료를 보니,,, 귀찮으니 그냥 쌀밥 먹어야겠어요
시험마지막기간,,, 공부하러!!

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  • 입문
    48kg까지go 2016.10.26 12:39

    현미밥이 살이 안찝니다. 지아이수치가 높아서요. 찐감자보다 고구마를 먹어야 살이 빠지는것과 같은 이치예요.

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  • 정석
    지민이 ! 2016.10.26 11:55

    뭔가예쁘게차리니 먹는것도부실한데 안서글프더라구요 ^^

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  • 다신
    돌아온옥바 2016.10.26 10:50

    맞아요ㅋㅋㅋ편식 안하면 그만큼 식욕도 늘더라구요

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  • 정석
    커ㅡ비 2016.10.26 10:39

    달스냥 오오,, 집에서 현미밥 좋아하는 사람이 저밖에 없어서 나중에 많이 만들어놓고 냉동보관하면 되겠네요! 감사합니다^^

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  • 지존
    달스냥 2016.10.26 10:25

    일단 밥짓고 냉동했다 드시면 밥에 있는
    탄수화물 칼로리 낮아진데요
    현미는로 드실때는 쌀밥보다 적게
    대신 몸에 좋은 영양소랑 꼭꼭씹게되서
    훨 도움되세요.

    답글
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