다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어제생에처음 스쿼트!
떼지네
- 2015.12.12 09:13
- 149
- 2
왕하비인 제가 어제 태어나서 처음으로
스쿼트라는걸했다죠. .ㅠㅜ
그냥짬날때마다열개씩했는데
좀땡겨서 스트레칭도마니해줬것만. . ㅋ
오늘 일어나다가사지마비온쥴. . . . . ㅋㅋ
우왕. . . ㅋㅋㅋ 운동하고아프니까 기분은좋은덱ㄲㅋㅋ
다시스쿼트가안되요. . .ㅜㅜ
하려구자세잡고최대로내려도 까딱 이정도밖에안내려가그 아픔참고
더내리려해도몸이거부하는지ㅋㅋ이것참. . .근육이굳어버린느낌이랄까? ?
이럴땐 어떻게해야되죠? ? 근육을풀고해야되는건가요? ?아님내려가는만큼만내려야되나요??
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5:3:2 아항ㅎㅎㅎ 글쿤요ㅎㅎㅎ 도움주셔서감사합니당
초반에 그러러수 있어요 그 땡기는걸 참고 계속 하다보면 익숙해져서 괜찮을꺼에요! 그리고 다하고 나서 꼭 다리 주물러주시고요!